Sou Jessica Monteiro, certificada internacionalmente pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva como Personal Trainer, bacharel em Educação Física desde 2009, pós graduada em Ciências do Esporte e Formação Integral em Fitness: Ênfase em conhecimento teórico e prático, Ginástica Abdominal Hipopressiva entre outras especializações profissionais e experiência na área de fitness e emagrecimento há mais de 15 anos. 

Reunimos nesse livro uma estratégia altamente eficaz para um emagrecimento leve e prazeroso. Além disso, você encontrará um guia prático e um plano de ação personalizado, meticulosamente elaborados para direcionar sua mente rumo a resultados tangíveis em seu corpo. O material inclui um planner que o orientará passo a passo, juntamente com receitas saudáveis. Toda essa abordagem é fundamentada em sólidos princípios de neurociência comportamental, destinada a superar os bloqueios mentais que podem obstruir o caminho para um emagrecimento sustentável.